Médiathèques de Massy

2h chrono pour mieux dormir, et gagner en énergie / Patrick Lesage

Livre

Lesage, Patrick (19..-....) - sophrologue. Auteur

Edité par Dunod - 2018

Un ouvrage pratique pour améliorer la qualité de son sommeil, qui aborde les différents cycles, les éléments perturbateurs, les bienfaits et les inconvénients de la sieste ou de la grasse matinée. Avec des conseils de préparation physique et mentale pour s'endormir. ­

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