La marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement / Jean-Marie Saint-Omer

Livre

Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur

Edité par Ed. Médicis. Paris - 2020

Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des conseils autour de l'équipement, des vêtements et de la nutrition.

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