Médiathèques de Massy

Méditation : pour des journées plus zen / Dr Marine Colombel

Livre

Colombel, Marine (1988-....). Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2021

Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.

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