Médiathèques de Massy

J'aide mon enfant à devenir autonome / Corinn...

Livre | Desbornes, Corinne. Auteur |2020

Tout public

Des jeux et des idées d'activités permettant aux parents d'aider leur enfant à se montrer plus indépendant et à se débrouiller au quotidien, accompagnés d'éclairages sur l'évolution de l'autonomie aux différents âges de l'enfance....

L'art qui guérit / Pierre Lemarquis

Livre | Lemarquis, Pierre. Auteur |2020

Tout public

A travers une exposition imaginaire présentant des oeuvres de la préhistoire jusqu'au XXe siècle, l'auteur montre le pouvoir bénéfique de l'art sur la santé, tant physique que mentale. Il évoque Michel-Ange, Jérôme Bosch, Niki de ...

Le guide anti-cholestérol pour les nuls / Dr ...

Livre | Cohen, Jean-Michel (1958-....). Auteur |2020

Tout public

Des conseils, des exemples de menus et de nombreuses recettes adaptées pour les personnes atteintes d'hypercholestérolémie : chili con carne, crumble provençal, penne au pesto, nems aux fruits, entre autres.

Ma bible du massage / Galya Ortega

Livre | Ortega, Galya. Auteur |2020

Tout public

Après une description des bases pratiques, l'auteure détaille différentes techniques de massage dans le monde (suédois, ayurvédique ou thaïlandais), consacre une partie au massage en famille (enfants, personnes âgées...) et aborde...

Bien dans ma vie avec les plantes : de la pub...

Livre | Calvo Valderrama, Amaya (1988-....). Auteur |2021

Tout public

Des recettes à base de plantes pour soulager et prévenir les maux du quotidien chez les femmes et pour prendre soin de son corps, de sa peau et de ses cheveux. Avec un répertoire donnant pour chaque plante ses propriétés, les part...

Bien dormir, ça s'apprend ! : 2 mois de progr...

Livre |2020

Tout public

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaq...

Le yoga pour les hommes : une nouvelle approc...

Livre | Matter, Adrien. Auteur |2021

Tout public

Ouvrage consacré à la pratique du yoga par les hommes, comme vecteur de développement de l'attention et de l'intention, afin de cultiver plus la présence que la performance et envisager un nouveau rapport à la masculinité à traver...

En forme ! : alimentation, santé, beauté, sex...

Livre | Drucker, Marie (1974-....). Auteur |2021

Tout public

Des conseils, des idées et l'expérience de l'auteure pour être en forme après 40 ans, en matière de nutrition, d'activité physique, de beauté, de sommeil, de sexe ou encore de méditation, avec des recettes et des exercices à faire...

Les vrais besoins de votre enfant, de la nais...

Livre | Benoit, Alain (1950-....). Auteur |2021

Tout public

Des outils pour aborder les fondamentaux de l'éducation durant l'enfance : sommeil, alimentation, jeu, motricité, propreté, langage, modes de garde, milieu scolaire ou encore relation avec les frères et soeurs. Les auteurs fournis...

Kundalini des saisons : le yoga du vivant : p...

Livre | Sebih, Marion. Auteur |2021

Tout public

La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mou...

Bien manger en attendant bébé : juste les kil...

Livre | Acou-Bouaziz, Katrin. Auteur |2021

Tout public

Un mode d'emploi à destination des femmes enceintes pour manger de manière saine et équilibrée pendant la grossesse et après l'accouchement.

Le régime cétogène pour les nuls / Rami et Vi...

Livre | Abrams, Rami. Auteur |2021

Tout public

Guide du régime cétogène, un mode d'alimentation pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines réputé pour réduire les risques de diabète, de maladies cardiaques ou encore de crises d'épilepsie. Avec plus de 55 rece...

Stress post-traumatique : les solutions natur...

Livre | Rivault, Mila. Auteur |2021

Tout public

25 questions pour mieux comprendre le stress post-traumatique et le prendre en charge. L'auteur présente les différents types d'événement qui peuvent le causer, évoque les formes de dépistage du TSPT, revient sur les effets des tr...

La méthode Cohen / Dr Jean-Michel Cohen

Livre | Cohen, Jean-Michel (1958-....). Auteur |2021

Tout public

Des conseils pratiques pour atteindre son poids d'équilibre et le stabiliser, en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Avec des idées de recettes, de menus et des recommandations de commandes dans différents types de rest...

Dans la tête de ma psy : et comment choisir l...

Livre | Geismar-Wieviorka, Sylvie. Auteur |2021

Tout public

La psychiatre présente son métier ainsi que la méfiance que suscite la psychiatrie chez ses interlocuteurs. Elle rappelle la différence entre la psychologie, la psychanalyse, la psychiatrie et la psychothérapie et donne des consei...

Télétravail / Magali Bastos

Livre | Bastos, Magali. Auteur |2021

Tout public

Un programme de cinq semaines pour concilier bien-être et efficacité dans le travail à distance grâce à 150 exercices de postures, d'étirements, de renforcements et de respiration expliqués pas à pas.

Série

Mes petites routines

Arrêtez de vous priver ! / professeur David K...

Livre | Khayat, David (1956-....). Auteur |2021

Tout public

Se fondant sur les dernières découvertes scientifiques, le cancérologue veut en finir avec les diktats de la santé. Il montre qu'il est possible de se faire plaisir tout en préservant son capital santé.