Le Petit Livre du sommeil

Livre numérique

CHENNAOUI, Mounir. Auteur

Edité par EDI8 - 2021

Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé ! Au programme de cet ouvrage : Les différents stades du sommeil au cours de la nuit Le sommeil à toutes les étapes de la vie Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions

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La méthode chrono-dodo | Becquart, Aude. Auteur

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Livre numérique | Becquart, Aude. Auteur |2019

Suite aux nombreuses tentatives des parents à essayer d’accompagner leur enfant, Aude Becquart a constaté qu’ils sont complètement désarmés, impuissants et culpabilisent face aux problèmes de sommeil de leur enfant. Pour rappel, a...

Enfants, ados... les aider à dormir enfin : des solutions pour parents épuisés / Michèle Freud | Freud, Michèle. Auteur

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L'auteure décrit les différents types de troubles du sommeil et leurs causes scolaires, familiales ou émotionnelles. Elle explique comment y remédier selon les manifestations (cauchemars ou terreurs nocturnes, angoisse de se couch...

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À partir de 3 ans

Le rôle et les rituels du sommeil, l'endormissement, le réveil, la sieste, les rêves et les cauchemars expliqués aux enfants.

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Une courte pratique qui va favoriser le sommeil par des postures qui vont calmer le système nerveux et détendre le corps et l'esprit : Chat-vache, chien la tête en bas avec support, posture de l'enfant, chenille, jambes au mur, pa...

127 questions et leurs réponses pour tout savoir sur le sommeil de votre enfant de 0 à 2 ans | @Fée_de_beaux_rêves, . Auteur

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Livre numérique | @Fée_de_beaux_rêves, . Auteur

Le sommeil est la question cruciale qui accompagne la naissance de bébé : quand, enfin « fera-t-il ses nuits » ? Pour autant, le sujet ne se limite pas au nombre d’heures que bébé fera d’affilée ; elles sont en réalité multiples e...

Mon enfant ne veut pas dormir ! : peurs, pleurs, cauchemars, écrans : l'aider à trouver le sommeil / Julie Renauld Millet | Renauld Millet, Julie. Auteur

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Musique audio | Mounet, Danièle |2018

"Est-ce que je vais réussir à dormir ?", "Combien de fois vais-je me réveiller cette nuit ?", "Combien de temps me reste-t-il avant mon lever ?" Fini ce questionnement angoissant et cette lutte Temps/Sommeil ! A travers cet album,...

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