L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir / Coralie Ferreira et Thomas Ladrat

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L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir / Coralie Ferreira et Thomas Ladrat

Livre

Ferreira, Coralie. Auteur | Ladrat, Thomas. Auteur

Edité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2019

Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légumes ou encore les linguine au thon. Avec des témoignages et des astuces nutritionnelles.

Type de document: Livres
Langue: français
Pays de Production: France (la)
Description physique: 1 vol. (191 p.) ; ill. en coul. ; 25 cm

ISBN: 978-2-01-708444-0
EAN: 9782017084440

Date de publication: 2019
Note sur le public: Tout public

Contributeurs

Chemin, Aimery. Illustrateur

Pôle

Loisirs et temps libre

Domaine

Cuisine

Cotes

641.56 SPO

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