Médiathèques de Massy

Le Trouble borderline expliqué aux proches

Livre numérique | Ducasse, Déborah. Auteur |2021

• Qu’appelle-t-on le trouble borderline ? • Que ressent une personne qui souffre de ce trouble ? • Est-ce une maladie ? Que se passe-t-il dans son cerveau ? • Comment cela évolue-t-il avec le temps ? • Quels sont les traitements à...

Le grand guide de mon bébé de 0 à 3 ans

Livre numérique | Cao, Marie. Auteur

Votre bébé va pointer le bout de son nez ou est déjà arrivé, et vous vous demandez comment vous préparer, prendre soin de lui, calmer ses pleurs, l’accompagner dans son développement ? Comment vous organiser, survivre aux nuits sa...

En pleine forme

Livre numérique | Lorphelin, Marine. Auteur

Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une a...

Votre avenir sur ordonnance : rejoignez la no...

Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur |2024

Tout public

Une méthode pour découvrir tous les bienfaits du jeûne intermittent sur l'organisme dans sa globalité. L'auteur présente des nouvelles pratiques à travers leurs effets positifs sur le cerveau, le corps, la sexualité ou encore le s...

Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour ...

Livre | Vermont, Charline - Auteur du texte |2023

Tout public

Associant bande dessinée et textes informatifs, la créatrice du compte Orgasme_et_moi répond à plus de 130 questions sur des thèmes comme le corps, le consentement, les orientations sexuelles, la prévention, les relations sexuelle...

Le sexe et l'amour dans la vraie vie : pour d...

Livre | Hatem-Gantzer, Ghada. Auteur |2023

A partir de 12 ans

La sexualité et l'amour expliqués aux adolescents sans tabou, avec de nombreuses illustrations, des conseils et des témoignages. La masturbation et le plaisir, l'homosexualité et le transgenre, le consentement, le "plan Q", la vir...

Mon cahier stop au sucre : libérée de l'addic...

Livre | André, Marie-Laure (1975-....). Auteur |2023

Tout public

Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids.

Mes petites recettes magiques acido-basiques ...

Livre | Dufour, Anne (1971-....). Auteur |2023

Tout public

Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique et son impact sur le corps humain, ainsi que des conseils sur les aliments et leurs associations. Avec une centaine de recettes : soupe au chou, salade de poireaux, smo...

L'arthrose à 40 ans : comment l'éviter, comme...

Livre | Picard-Paix, Odile. Auteur |2023

Tout public

Médecin généraliste et oligothérapeute, l'auteure explique les causes ainsi que les conséquences de l'arthrose et présente des méthodes de soin qu'elle illustre de cas cliniques. Elle propose également des conseils d'hygiène de vi...

L'hygiène alimentaire : retenir l'essentiel /...

Livre | Rullier, Bénédicte. Auteur |2023

Licence

Comprendre le processus de la digestion et en quoi se nourrir est une fonction vitale : description de la façon dont se manifestent les troubles dus à un régime déséquilibré et présentation des bases d'une alimentation saine, actu...

100 idées et activités pour éveiller votre bé...

Livre | Luzu, Clémentine. Auteur |2023

Tout public

Cent fiches théoriques et des idées de jeux pour favoriser l'éveil, l'environnement et le bien-être des tout-petits durant ses 18 premiers mois. Les activités sont guidées en pas à pas avec également des fiches explicatives sur le...

En finir avec la fatigue / Anne Ghiringhelli

Livre | Ghiringhelli, Anne. Auteur |2023

Tout public

Un guide pour identifier les causes de la fatigue au quotidien (troubles du sommeil, diabète, carences alimentaires ou encore stress) et la combattre en mettant en place une bonne hygiène de vie, en boostant son immunité et en pre...

Série

Allo docteurs

Se libérer de l'accumulation pathologique : j...

Livre | Trybou, Vincent |2023

Tout public

Manuel d'autothérapie synthétique avec des exercices et des auto-évaluations à destination des personnes souffrant de troubles d'accumulation compulsive. Le psychologue décrit les différentes formes de la maladie, détaille les tec...

Le guide de la diversification mixte : divers...

Livre | Sousa, Céline de. Auteur |2023

Tout public

Cent recettes déclinées en deux façons pour débuter la diversification alimentaire de l'enfant : l'introduction des aliments sous forme de purée et la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME), qui propose des aliments ...

50 clés pour aider un enfant dyslexique : le ...

Livre | Catalan-Massé, Sandrine. Auteur |2023

Tout public

Les auteures fournissent des éclairages sur le fonctionnement et les besoins des enfants dyslexiques, ainsi que des conseils et des activités à mettre en oeuvre pour les aider à mieux vivre leur quotidien et leurs apprentissages à...

Kiffe tes règles : toutes les réponses aux qu...

Livre | Baldassari, Gaëlle. Auteur |2023

Tout public

Sous forme d'un dialogue avec une adolescente, l'auteure aborde les transformations du corps des femmes à la puberté, la venue des règles, les protections périodiques, la contraception ainsi que les idées reçues sur le cycle menst...

Une consultation gynéco sans accroc / Alice P...

Livre | Pfältzer, Alice. Auteur |2022

Tout public

Un guide pour mieux appréhender et vivre sa consultation gynécologique par la créatrice du compte Instagram @je.suis.une.sorciere. Elle aborde la préparation, le déroulement mais aussi les suites du rendez-vous.

Les TCC : thérapies comportementales et cogni...

Livre | Willson, Rob. Auteur |2022

Tout public

Les principes et les applications des méthodes thérapeutiques axées sur la perception des individus. Des conseils pratiques pour aider à transformer des pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de ...

L'endométriose : comprendre la maladie, soign...

Livre | Von Theobald, Peter. Auteur |2022

Tout public

Une présentation de cette maladie qui touche 10 % des femmes en France, avec schéma à l'appui, pour comprendre comment fonctionne l'appareil génital féminin et en quoi l'endométriose peut l'affecter. L'auteur décrit ses différents...

Je rééquilibre mon microbiote : aliments ferm...

Livre | Cotinat, Martine (1952-....). Auteur |2022

Tout public

Conseils pour rééquilibrer son microbiote intestinal afin d'éviter l'inflammation, la prise de poids, les troubles digestifs, du sommeil ou de l'anxiété, tout en renforçant son système immunitaire. L'auteure présente les aliments ...