Médiathèques de Massy

Je rééquilibre mon microbiote : aliments fermentés, probiotiques, chrononutrition : la méthode fiable pour soigner son corps de l'intérieur / Dr Martine Cotinat

Livre

Cotinat, Martine (1952-....). Auteur

Edité par T. Souccar - 2022

Conseils pour rééquilibrer son microbiote intestinal afin d'éviter l'inflammation, la prise de poids, les troubles digestifs, du sommeil ou de l'anxiété, tout en renforçant son système immunitaire. L'auteure présente les aliments favorisant les bonnes bactéries, les vitamines permettant d'augmenter la diversité microbienne ainsi que les médicaments et additifs à proscrire. Avec quinze recettes.

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