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  • Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies / Denis Lamboley | Lamboley, Denis (1953-....). Auteur

    Mes petites routines respirer pour moins stre...

    Livre | Lamboley, Denis (1953-....). Auteur |2022

    Tout public

    Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi qu...

  • Yoga : antistress, énergie & minceur / Julie Ferrez | Ferrez, Julie (1982-....). Auteur

    Yoga : antistress, énergie & minceur / Julie ...

    Livre | Ferrez, Julie (1982-....). Auteur |2020

    Tout public

    Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes dié...

    Série
    Mes petites routines
  • Méditation pour des journées plus zen : sommeil, émotions, stress, repas / Marine Colombel | Colombel, Marine (1988-....). Auteur

    Méditation pour des journées plus zen : somme...

    Livre | Colombel, Marine (1988-....). Auteur |2023

    Tout public

    Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil e...

  • Méditation : pour des journées plus zen / Dr Marine Colombel | Colombel, Marine (1988-....). Auteur

    Méditation : pour des journées plus zen / Dr ...

    Livre | Colombel, Marine (1988-....). Auteur |2021

    Tout public

    Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil e...

    Série
    Mes petites routines
  • Mes petites routines sexualité sans stress et sans complexes : programme en 5 semaines : découverte, hygiène, libido, plaisir / Estelle Bertrand (@estelle_kine) | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur

    Mes petites routines sexualité sans stress et...

    Livre | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur |2022

    Tout public

    Un programme en huit étapes pour avoir une vie sexuelle épanouie, avec des exercices simples à réaliser chez soi.

  • Mes petites routines 1.001 bobos à soigner grâce à l'ostéopathie : grossesse, post-accouchement, nouveau-né / Silvia Marson & Thibaut Evrard | Marson, Silvia (1992-....). Auteur

    Mes petites routines 1.001 bobos à soigner gr...

    Livre | Marson, Silvia (1992-....). Auteur |2022

    Tout public

    Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal.

  • Auto-massages kobido pour un visage lissé et revitalisé : 50 soins et techniques à faire chez soi / Marine Clermont | Clermont, Marine. Auteur

    Auto-massages kobido pour un visage lissé et ...

    Livre | Clermont, Marine. Auteur |2022

    Tout public

    Programme en quatre semaines pour embellir le visage, proposant des massages simples, accessibles à toutes et réalisables partout, mêlant des techniques occidentales et asiatiques.

  • Pour détendre les muscles du stress / Magali Bastos | Bastos, Magali. Auteur

    Pour détendre les muscles du stress / Magali ...

    Livre | Bastos, Magali. Auteur |2020

    Tout public

    Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respira...

  • Prendre soin de son bébé de 0 à 1 an : premiers gestes, sommeil, alimentation, éveil / Anne Bacus | Bacus, Anne (1955-....). Auteur

    Prendre soin de son bébé de 0 à 1 an : premie...

    Livre | Bacus, Anne (1955-....). Auteur |2024

    Tout public

    Un guide décrivant l'évolution du bébé pendant les douze premiers mois de sa vie, avec des conseils pour accompagner chaque étape : alimentation, toilette, apprentissage, santé, éducation et psychologie.

  • 115 activités simples & ludiques pour s'éveiller de 3 mois à 6 ans : multi-apprentissage, créativité, 100 % récup', vie quotidienne / Marion @grandir.en.s'amusant | Marion @grandir.en.s'amusant. Auteur

    115 activités simples & ludiques pour s'éveil...

    Livre | Marion @grandir.en.s'amusant. Auteur |2023

    Tout public

    115 propositions d'activités réparties en douze catégories pour occuper les enfants en fonction de leurs besoins et de leurs goûts.

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