Médiathèques de Massy

Ici et ailleurs / Florence Aubenas

Livre | Aubenas , Florence |2023

Le récit d'événements majeurs du XXIe siècle en France et à l'étranger, du mouvement des gilets jaunes à la guerre en Ukraine.

Le bonheur est caché dans un coin de votre ce...

Livre | Olicard, Fabien (1982-....). Auteur |2022

Tout public

Un guide construit autour de plusieurs thèmes (le plaisir, l'échec, l'énergie, les émotions, entre autres) pour apprendre à dépasser ses doutes, transformer ses échecs en réussite et atteindre ses objectifs de vie en puisant dans ...

L'ennéagramme : découvrez quel est votre prof...

Livre | Vidal, Jean-Philippe |2022

Tout public

Présentation de cette méthode de développement personnel qui consiste en une typologie décrivant neuf motivations fondamentales liées à neuf évitements fondamentaux. Les différents types de personnalité, ou ennéatypes, sont représ...

Je rumine, tu rumines, nous ruminons... : en ...

Livre | Anselem, Bernard. Auteur |2022

Tout public

Des explications sur le fonctionnement du cerveau et sur l'origine neuropsychologique des pensées négatives entêtantes qui peuvent gâcher l'existence. Le médecin propose des solutions afin de les identifier et de les faire cesser....

Laisser vivre ses émotions : sans culpabilité...

Livre | Hahusseau, Stéphanie. Auteur |2022

Tout public

L'auteure propose une nouvelle manière de considérer ses émotions et donne des outils pour changer d'attitude face à elles, afin de leur accorder une plus grande place en comprenant notamment comment celles-ci influencent la santé...

Lâche ton trapèze et attrape le suivant ! : l...

Livre | Clerc, Olivier (1961-....). Auteur |2022

Tout public

A partir de sept métaphores, une grille de lecture pour déchiffrer les phénomènes, les lois et les mécanismes naturels transposables dans l'existence, afin d'aider chacun à s'adapter aux changements qui peuvent affecter sa vie : c...

S'écarter et savourer / Christophe André

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur |2022

Tout public

Les différentes contributions du psychiatre et psychothérapeute à l'hebdomadaire Le 1 sont ici réunies. Il y évoque notamment l'incapacité à la patience, la difficulté à supporter l'incertitude, l'inertie climatique ou encore le r...

Comment les enfants nous aident à grandir : p...

Livre | Henry, Sébastien. Auteur |2022

Tout public

Des conseils pratiques pour faire des expériences humaines auprès des enfants, en tirer des enseignements et développer son authenticité, sa tendresse ou encore sa force créative.

Motivations : les leçons de la science pour a...

Livre | Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....). Auteur |2022

Tout public

Fondées sur la psychologie, l'économie comportementale et les neurosciences, des informations sur les différents types de motivation accompagnées de conseils pour rester motivé en toutes circonstances et atteindre ses objectifs av...

Eclore enfin ! : manifeste des femmes indocil...

Livre | Cattoire, Marie-Laurence. Auteur |2022

Tout public

Pour faire face à un rythme de vie effréné, l'auteure propose des rituels quotidiens et des conseils pour pratiquer la méditation destinés aux femmes. Elle dessine un chemin pour surmonter ses peurs et trouver l'apaisement.

I feel good : 5 étapes pour activer le pouvoi...

Livre | Allart, Sarah. Auteur |2022

Tout public

Guide pratique proposant une méthode en cinq étapes, des rituels, des exercices et des exemples pour prendre conscience de la puissance des émotions positives et de leur impact sur les relations sociales, le sommeil, le stress ou ...

Votre bonheur à portée de main : les clés pou...

Livre | Luyé-Tanet, Laurence (1960-....). Auteur |2022

Tout public

Sur un ton humoristique, l'auteure montre comment un état d'esprit négatif, appelé ici grinchomanie, peut gâcher la vie. Elle invite chacun à en prendre conscience et donne des pistes pour mettre en oeuvre des solutions afin de fa...

3 kifs par jour : et autres rituels recommand...

Livre | Servan-Schreiber, Florence (1964-....). Auteur |2023

Tout public

L'auteure propose des idées, des conseils et des exercices pour développer ses qualités, savoir faire preuve d'optimisme, se rapprocher des autres afin d'atteindre le bonheur au quotidien.

Ces mots qui nous libèrent : 50 antidotes à l...

Livre | Mazelin Salvi, Flavia (1963-....). Auteur |2023

Tout public

Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive, mais aussi des sagesses indienne et japonaise, du bouddhisme et des grands philosophes, cinquante antidotes à la né...

Le pouvoir des introvertis : prendre conscien...

Livre | Dembling, Sophia. Auteur |2023

Tout public

Des conseils pour aider les personnes introverties ou très sensibles à s'épanouir et donner libre cours à leurs talents dans une société dominée par l'hypersociabilité. L'auteure explique les caractéristiques des personnes introve...

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et ...

Livre | Hanson, Rick. Auteur |2015

Tout public

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son...

De l'art du bonheur : 25 leçons pour apprendr...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur |2014

A partir de l'étude de 25 tableaux, le psychologue propose un apprentissage du bonheur au quotidien. Ces 25 images incarnent les visages, les formes et les gestes du bonheur. Edition augmentée d'une préface et d'un CD dans lequel ...

Pratiquer la psychologie positive au quotidie...

Livre | Seligman, Martin E. P. (1942-....). Auteur |2015

Tout public

Présentation des principes de la psychologie positive, méthode permettant de tirer parti des émotions positives, des forces et des vertus au quotidien. Avec des questionnaires et des tests pour les mettre en pratique.

Je pense mieux : vivre heureux avec un cervea...

Livre | Petitcollin, Christel. Auteur |2015

Un dialogue à partir des réactions suscitées par le succès de "Je pense trop". L'auteur s'appuie sur les témoignages et les opinions relatives à l'hyperémotivité et à la confiance personnelle dans le monde du travail et les relati...

Soyez un stressé heureux : apprivoiser son st...

Livre | Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur |2012

Power patate / Florence Servan-Schreiber

Livre | Servan-Schreiber, Florence (1964-....). Auteur |2014

Des conseils basés sur les recherches en matière de psychologie positive pour se réconcilier avec soi-même, s'accomplir et améliorer ses relations aux autres.

Hope : le grand livre de l'espoir / [sous la ...

Livre |2015

Tout public

Des experts du monde entier font part de leurs constats et opinions sur le thème de l'espoir Fort du succès de ses deux précédents livres, Happiness. Le grand livre du bonheur et Love. Le grand livre de l'amour, Leo Bormans se con...

Penser moins pour être heureux : ici et maint...

Livre | Hayes, Steven C.. Auteur |2013

Les cinq choses qu'on ne peut pas changer dan...

Livre | Richo, David. Auteur |2010

Tout public

Pourquoi tant de gens, malgré tous leurs efforts, n'arrivent-ils pas à être heureux, à mener une vie épanouie ? Parce qu'ils dispersent leur énergie à essayer de changer ce qui ne peut pas l'être. D. Richo évoque cinq données de l...

Ce livre va changer votre vie / Mats Billmark...

Livre | Billmark, Mats. Auteur |2017

Tout public

Votre petit guide pour une vie meilleure. Combien d'entre nous vivent sous l'emprise du stress et de l'anxiété? Mats et Susan Billmark en ont souffert pendant des années. Dans leur combat contre la dépression qui en a résulté, ils...

Les clés du bonheur qui vient du Nord : Hygge...

Livre | Robert, Valérie (19..-....) - journaliste. Auteur |2017

Tout public

Une enquête sur l'art de vivre nordique, avec des conseils et des astuces pour profiter des petits bonheurs de la vie dans différents domaines : décoration, travail, alimentation, vie sociale, etc. L'auteure propose également des ...

Le livre du lykke : prononcer lu-keu : [le to...

Livre | Wiking, Meik. Auteur |2018

Tout public

De Dubaï à Rio, l'auteur livre une cartographie du bonheur dans différents pays du monde. Il étudie les facteurs de bonheur, en matière d'argent, d'éducation, de famille, de travail ou encore d'égalité homme-femme, livrant des clé...

Cultiver l'optimisme : booster ses émotions p...

Livre | Luginbuhl, Delphine. Auteur |2018

Tout public

Le point sur les avantages à être optimiste afin de préserver sa santé, ses relations aux autres et un bien-être au travail. Des exercices et des exemples à appliquer au quotidien sont présentés étape par étape.

Bonheurs du jour : anthropologie de l'instant...

Livre | Augé, Marc (1935-2023). Auteur |2018

Tout public

Fondées sur l'expérience personnelle de l'anthropologue, des réflexions sur les bonheurs du quotidien, reflets du rapport à soi, aux autres et au monde, qui participent à la construction de l'identité et à la constitution symboliq...

Mister happiness : un chief happiness officer...

Livre | Collery, Arnaud. Auteur |2018

Tout public

En combinant des anecdotes, des expériences personnelles et des méthodes permettant à chacun de mieux comprendre ses émotions et ses envies, l'auteur partage sa vision du bonheur et propose 36 manières de se réinventer pour y accé...

Conversations avec mon coiffeur pour aimer la...

Livre | Ben-Shahar, Tal (1971-....). Auteur |2018

Tout public

Le spécialiste de la psychologie positive partage les leçons de vie et de sagesse qu'il a retenues de ses échanges avec son coiffeur et en tire des conseils pour apprendre à surmonter les difficultés du quotidien. ­

Les gens heureux ont toujours un plan B / Lau...

Livre | Bourgeois, Laurence (1973-....). Auteur |2018

Tout public

Mêlant anecdotes et conseils, cet ouvrage met en avant l'intérêt d'anticiper un problème ou un conflit et de réfléchir en amont à une solution alternative pour encaisser les échecs plus facilement et rebondir rapidement en cas de ...

Les principes toltèques en famille / Aurore A...

Livre | Aimelet, Aurore. Auteur |2018

Pour tous

Une présentation de la culture toltèque, de sa philosophie et de ses grands principes de vie, permettant de vivre plus sereinement. Cet ouvrage destiné aux parents comme aux enfants contient un conte initiatique illustré, des jeux...

Love ! : aimez-vous pour aimer mieux / Lucie ...

Livre | Mariotti, Lucie. Auteur |2019

Tout public

L'auteure donne des conseils pour faire la paix avec son passé et soi-même, identifier les schémas répétitifs, les blocages ainsi que les sources de son bonheur personnel afin de se rendre disponible à une relation amoureuse serei...

Laisse briller ta lumière ! : apprenez à vous...

Livre | Seiler, Laura Malina. Auteur |2019

Tout public

Des conseils et des astuces pour prendre confiance en soi et découvrir le sens à donner à sa vie.