Médiathèques de Massy

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de...

Livre | Li, Qing (1962-....) - médecin immunologiste. Auteur |2018

Tout public

Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autre...

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et ...

Livre | Hanson, Rick. Auteur |2015

Tout public

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son...

Cultiver ses forces : l'éducation positive au...

Livre | Waters, Lea. Auteur |2019

Tout public

L'auteure, fondatrice du Centre de la psychologie positive de Melbourne, explique comment les parents, au lieu de s'efforcer de corriger les défauts de leurs enfants, feraient mieux de renforcer leurs points forts et leurs qualité...

Bien gérer ses émotions au travail / Lucien R...

Livre | Rincent, Lucien. Auteur |2020

Tout public

Des conseils pratiques, des quiz et des tests afin de maîtriser progressivement ses émotions, tout en réagissant différemment et positivement, en situation professionnelle.

Le grand livre de la psychologie positive : l...

Livre | Adler, Bruno (1962-....). Auteur |2020

Tout public

Un guide pour donner du sens à ses actions et développer sa capacité d'aimer et d'être aimé tout en restant optimiste, confiant et reconnaissant grâce à la psychologie positive. Différents outils sont proposés pour reconnaître ce ...

Yoga coaching : pratiquer le yoga à la maison...

Livre | Ariane (1987-....). Auteur |2022

Tout public

Un ouvrage pratique pour découvrir le yoga et ses différentes positions, afin de développer sa souplesse et sa créativité, de renforcer son corps ainsi que son estime de soi, de soulager ses tensions ou de se ressourcer en profond...

Je booste ma santé : qi gong, mudras, respira...

Livre | Bonnaud, Nathalie. Auteur |2021

Tout public

Des techniques pour prendre soin de sa santé au quotidien et renforcer son système immunitaire grâce à des thérapeutiques énergétiques : qi gong, mudras, yoga, automassages, entre autres. Avec des QR codes pour accéder à du conten...

I feel good : 5 étapes pour activer le pouvoi...

Livre | Allart, Sarah. Auteur |2022

Tout public

Guide pratique proposant une méthode en cinq étapes, des rituels, des exercices et des exemples pour prendre conscience de la puissance des émotions positives et de leur impact sur les relations sociales, le sommeil, le stress ou ...

Votre anxiété est un super pouvoir : comment ...

Livre | Suzuki, Wendy. Auteur |2022

Tout public

Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et d...

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et ...

Livre | Hanson, Rick. Auteur |2015

Tout public

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son...

De l'art du bonheur : 25 leçons pour apprendr...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur |2014

A partir de l'étude de 25 tableaux, le psychologue propose un apprentissage du bonheur au quotidien. Ces 25 images incarnent les visages, les formes et les gestes du bonheur. Edition augmentée d'une préface et d'un CD dans lequel ...

Pratiquer la psychologie positive au quotidie...

Livre | Seligman, Martin E. P. (1942-....). Auteur |2015

Tout public

Présentation des principes de la psychologie positive, méthode permettant de tirer parti des émotions positives, des forces et des vertus au quotidien. Avec des questionnaires et des tests pour les mettre en pratique.

Je pense mieux : vivre heureux avec un cervea...

Livre | Petitcollin, Christel. Auteur |2015

Un dialogue à partir des réactions suscitées par le succès de "Je pense trop". L'auteur s'appuie sur les témoignages et les opinions relatives à l'hyperémotivité et à la confiance personnelle dans le monde du travail et les relati...

Soyez un stressé heureux : apprivoiser son st...

Livre | Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur |2012

Laisse briller ta lumière ! : apprenez à vous...

Livre | Seiler, Laura Malina. Auteur |2019

Tout public

Des conseils et des astuces pour prendre confiance en soi et découvrir le sens à donner à sa vie.

Love ! : aimez-vous pour aimer mieux / Lucie ...

Livre | Mariotti, Lucie. Auteur |2019

Tout public

L'auteure donne des conseils pour faire la paix avec son passé et soi-même, identifier les schémas répétitifs, les blocages ainsi que les sources de son bonheur personnel afin de se rendre disponible à une relation amoureuse serei...

Les principes toltèques en famille / Aurore A...

Livre | Aimelet, Aurore. Auteur |2018

Pour tous

Une présentation de la culture toltèque, de sa philosophie et de ses grands principes de vie, permettant de vivre plus sereinement. Cet ouvrage destiné aux parents comme aux enfants contient un conte initiatique illustré, des jeux...

Les gens heureux ont toujours un plan B / Lau...

Livre | Bourgeois, Laurence (1973-....). Auteur |2018

Tout public

Mêlant anecdotes et conseils, cet ouvrage met en avant l'intérêt d'anticiper un problème ou un conflit et de réfléchir en amont à une solution alternative pour encaisser les échecs plus facilement et rebondir rapidement en cas de ...