Médiathèques de Massy

La sophrologie : en finir avec la fatigue, le...

Livre | Serrat, Carole. Auteur |2023

Tout public

Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, etc. Avec dix séances complètes en musique à t...

Ma sophrologie antistress, c'est malin

Livre numérique | Serrat, Carole. Auteur |2018

Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'...

Aider son enfant à bien grandir grâce à la so...

Livre | Serrat, Carole. Auteur |2018

Tout public

Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leu...