Médiathèques de Massy

Cessez de vous comparer aux autres : pour êtr...

Livre | Sheridan, Lucy. Auteur |2020

Tout public

Dans la société de l'apparence, de surcroît à l'ère des réseaux sociaux, se comparer aux autres est devenu une habitude malsaine. L'auteure propose des conseils, des exemples et des exercices afin de mettre un terme à cette manie ...

Vivez votre vie en mieux ! : toutes les astuc...

Livre | Caput, Margaux. Auteur |2019

Tout public

Des conseils pratiques pour améliorer sa vie, en analysant sa situation personnelle pour comprendre ce qu'il faut changer, en conservant sa motivation pour s'épanouir ou encore en s'organisant de manière à gagner de temps.

Et si on se reposait ? : pourquoi on en fait ...

Livre | Pang, Alex Soojung-Kim. Auteur |2019

Tout public

L'auteur s'appuie sur les neurosciences, la psychologie et la sociologie pour expliquer comment le bon usage du repos peut rendre chacun plus créatif et productif dans tous les aspects de sa vie.

Love ! : aimez-vous pour aimer mieux / Lucie ...

Livre | Mariotti, Lucie. Auteur |2019

Tout public

L'auteure donne des conseils pour faire la paix avec son passé et soi-même, identifier les schémas répétitifs, les blocages ainsi que les sources de son bonheur personnel afin de se rendre disponible à une relation amoureuse serei...

Vivez flow, vivez heureux ! / Sonia Zannad

Livre | Zannad, Sonia. Auteur |2019

Tout public

Des conseils pour mieux concilier vie professionnelle et personnelle afin d'alléger et de désencombrer ses journées. Journaliste et coach, l'auteure propose une méthode en trois étapes permettant de bannir la suractivité, de trouv...

Pensez enfin à vous ! : devenez la personne l...

Livre | Tenenbaum, Sylvie. Auteur |2019

Tout public

Des outils et des exercices pratiques pour comprendre les causes de l'oubli de soi et apprendre à découvrir ses désirs cachés, identifier ses valeurs ou encore reconnaître ses croyances limitantes. Avec des témoignages.

Laisse briller ta lumière ! : apprenez à vous...

Livre | Seiler, Laura Malina. Auteur |2019

Tout public

Des conseils et des astuces pour prendre confiance en soi et découvrir le sens à donner à sa vie.

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et ...

Livre | Hanson, Rick. Auteur |2015

Tout public

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son...

De l'art du bonheur : 25 leçons pour apprendr...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur |2014

A partir de l'étude de 25 tableaux, le psychologue propose un apprentissage du bonheur au quotidien. Ces 25 images incarnent les visages, les formes et les gestes du bonheur. Edition augmentée d'une préface et d'un CD dans lequel ...

Pratiquer la psychologie positive au quotidie...

Livre | Seligman, Martin E. P. (1942-....). Auteur |2015

Tout public

Présentation des principes de la psychologie positive, méthode permettant de tirer parti des émotions positives, des forces et des vertus au quotidien. Avec des questionnaires et des tests pour les mettre en pratique.

Je pense mieux : vivre heureux avec un cervea...

Livre | Petitcollin, Christel. Auteur |2015

Un dialogue à partir des réactions suscitées par le succès de "Je pense trop". L'auteur s'appuie sur les témoignages et les opinions relatives à l'hyperémotivité et à la confiance personnelle dans le monde du travail et les relati...

Soyez un stressé heureux : apprivoiser son st...

Livre | Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur |2012

Laisse briller ta lumière ! : apprenez à vous...

Livre | Seiler, Laura Malina. Auteur |2019

Tout public

Des conseils et des astuces pour prendre confiance en soi et découvrir le sens à donner à sa vie.

Love ! : aimez-vous pour aimer mieux / Lucie ...

Livre | Mariotti, Lucie. Auteur |2019

Tout public

L'auteure donne des conseils pour faire la paix avec son passé et soi-même, identifier les schémas répétitifs, les blocages ainsi que les sources de son bonheur personnel afin de se rendre disponible à une relation amoureuse serei...

Les principes toltèques en famille / Aurore A...

Livre | Aimelet, Aurore. Auteur |2018

Pour tous

Une présentation de la culture toltèque, de sa philosophie et de ses grands principes de vie, permettant de vivre plus sereinement. Cet ouvrage destiné aux parents comme aux enfants contient un conte initiatique illustré, des jeux...

Les gens heureux ont toujours un plan B / Lau...

Livre | Bourgeois, Laurence (1973-....). Auteur |2018

Tout public

Mêlant anecdotes et conseils, cet ouvrage met en avant l'intérêt d'anticiper un problème ou un conflit et de réfléchir en amont à une solution alternative pour encaisser les échecs plus facilement et rebondir rapidement en cas de ...