Médiathèques de Massy

Ostéo-gym / Dr Marc Pérez, Alix Lefief-Delcou...

Livre | Pérez, Marc (1954-....). Auteur |2020

Tout public

Des exercices simples et illustrés pour soulager toutes les zones du corps sources de douleurs, faisant appel à différentes techniques telles que le renforcement musculaire, les étirements, les massages, le qi gong yoga ou encore ...

Série

Les basiques santé

Le grand livre de l'après-accouchement

Livre | Leduc, Alix. Auteur |2020

Tout public

Des conseils de professionnels et des témoignages de jeunes mères pour bien vivre les premiers moments de la maternité : douleurs, baby blues, allaitement, vie de couple, etc. Un QR code permet d'accéder à un programme bien-être e...

Soulager le Covid-long : les solutions nature...

Livre | Gruman, Raphaël. Auteur |2021

Tout public

44 questions-réponses autour des symptômes persistants liés à l'infection par le virus de la Covid-19. Les auteurs expliquent comment s'auto-diagnostiquer, décrivent la symptomatique de la maladie et proposent des prises en charge...

L'EMDR : histoire, méthode et techniques pour...

Livre | Marx, Christophe (1951-....). Auteur |2021

Tout public

Une histoire des techniques et des pratiques de l'EMDR, méthode thérapeutique de désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux. Cette méthode, découverte en 1987 par F. Shapiro, est fondée sur la stimulation bilatéra...

Corps, amour, sexualité : les 100 questions q...

Livre numérique | Vermont, Charline. Auteur

Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l’amour et la sexualité. Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle...

La santé devant soi : le secret millénaire qu...

Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur |2022

Tout public

Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bib...

Bien nourrir bébé jour après jour : des premi...

Livre | Wilcock, Fiona. Auteur |2022

Tout public

Des menus spécifiques pour bébé, 200 recettes, des informations sur les apports nutritionnels des aliments et des conseils pratiques pour faire ses courses, préparer et conserver les aliments, mais aussi sur le matériel à utiliser...

Un coeur pour la vie : alimentation, stress, ...

Livre | Juneau, Martin. Auteur |2020

Tout public

Directeur du plus grand centre de prévention cardiovasculaire du Canada, le médecin explique le fonctionnement du coeur ainsi que les pontages et autres opérations de sauvetage cardiaque. Se fondant sur de nombreuses études, il dé...

Le charme secret de notre graisse : et son rô...

Livre | Boon, Mariëtte (1988-....). Auteur |2020

Tout public

Une synthèse sur le rôle de la graisse corporelle dans l'organisme. Les auteures évoquent également les maladies causées par un excès ou une carence en graisse, l'impact du stress, le surpoids et l'obésité ainsi que leurs conséque...

Activez votre nerf vague / Dr Navaz Habib

Livre | Habib, Navaz. Auteur |2020

Tout public

Le médecin présente le rôle du nerf vague dans la régulation de nombreuses fonctions comme l'immunité, l'activité cardiaque et la digestion, ainsi que l'impact du stress sur son bon fonctionnement, à l'origine de maladies chroniqu...

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles : a...

Livre | Nys, Pierre (1954-....). Auteur |2021

Tout public

Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter....