Médiathèques de Massy

52 façons de marcher : renforcez votre corps,...

Livre | Streets, Annabel. Auteur |2022

Tout public

Annabel Streets présente 52 façons de marcher, soit une pour chaque semaine de l'année. Elles peuvent être pratiquées n'importe où et par n'importe qui, et permettent de se sentir mieux physiquement, émotionnellement et spirituell...

Explorez les capacités de votre cerveau avec ...

Livre | Finel, Kévin (1983-....). Auteur |2022

Tout public

Un spécialiste en hypnose propose d'utiliser les pouvoirs de l'autohypnose pour stimuler ses capacités neuronales et améliorer son bien-être au quotidien. En quarante protocoles d'action, il aide le lecteur à réguler son sommeil, ...

La folie dans tous ses états / Jacques-Antoin...

Livre | Malarewicz, Jacques-Antoine. Auteur |2022

Tout public

Psychiatre et psychothérapeute, l'auteur décrit l'histoire des maladies mentales, dont l'existence est découverte grâce à l'obstination de plusieurs médecins, ainsi que les diverses facettes de son métier.

Faites votre glucose révolution : la formule ...

Livre | Inchauspé, Jessie - Auteur du texte |2022

Tout public

Biochimiste spécialiste de la vulgarisation scientifique, l'auteure donne des conseils pour gérer son taux de glucose dans le sang, désigné par la courbe glycémique. Elle explique comment l'organisme absorbe ce sucre, décrit les c...

3 milliards de battements : les secrets de no...

Livre | Berthelot, Emmanuelle (1977-....). Auteur |2022

Tout public

Une présentation du fonctionnement du coeur à travers l'histoire de Catherine, une femme atteinte d'une maladie cardiaque. L'auteure explique les bruits normaux et anormaux à l'auscultation, les maladies, de la découverte d'un sou...

Mes hormones et moi / Franca Parianen

Livre | Parianen, Franca (1989-....). Auteur |2022

Tout public

Une présentation des hormones et de leur impact sur les humeurs, les émotions, la sexualité, la motivation ou encore la capacité à la résilience. Les caractéristiques de la testostérone, de la mélatonine, de la progestérone, de l'...

Un papillon sur le bitume : en immersion dans...

Livre | Carquain, Sophie. Auteur |2024

Tout public

Pendant un mois, l'auteure a suivi le quotidien des patients de la Maison de Solenn, qui propose une prise en charge globale de la santé de l'adolescent et associe soins médicaux et psychologiques avec l'art-thérapie. Elle a renco...

Le cabinet des émotions : Aidez votre ado à s...

Livre numérique | Couturier, Stéphanie. Auteur

A l'école primaire et au collège, le mot est dans toutes les bouches - harcèlement scolaire - et il fait peur. Un jour ou l'autre, chaque enfant peut être concerné, qu'il soit la victime, l'harceleur, ou encore le témoin pass...

Ne t'inquiète pas, tout va bien

Livre numérique | Dubois, Ariane. Auteur |2020

« Un burn-out. Un putain de burn-out. Qu’est-ce que c’est ? Peut-on mourir de ça ? Je ne sais pas. Et pour le moment, je m’en fous. Pour le moment, je ne pense plus, je ne mange plus, je ne bois plus, je ne pisse plus, je ne pleur...

Ces femmes qui souffrent en silence

Livre numérique | Nolen-Hoeksema, Susan. Auteur |2020

Après le succès de Ces femmes qui pensent trop, Dr Susan Nolen publie un nouvel ouvrage, fruit de nombreuses années de recherches, sur la façon dont les femmes gèrent la pression accrue qu'elles subissent au quotidien. Concernées ...

Ma victoire contre l'anorexie

Livre numérique | Noret, Marine. Auteur |2020

Marine est aujourd'hui une jeune femme épanouie, qui adore ses proches et amis, le sport et l'aventure.Mais Marine n'a pas toujours été aussi pleine de vie. Plus jeune, elle n'était pas comme toutes les filles de son âge : elle ét...

Les émotions du dérèglement climatique : cani...

Livre | Pelissolo, Antoine (1966-....). Auteur |2021

Tout public

Explorant les effets de l'environnement sur le bien-être et la santé mentale, deux psychiatres proposent une réflexion sur la manière de faire face, individuellement ou collectivement, aux changements à venir.

En mode ado : t'inquiète, je gère : guide pou...

Livre | Rae, Tina. Auteur |2021

A partir de 11 ans

Un guide pour aider les adolescents à comprendre certaines difficultés, souvent taboues chez les jeunes, telles que les troubles alimentaires, l'anxiété, le harcèlement, l'acceptation de son corps ou la dépression.

Objectif no stress

Livre numérique | Rosen, Lev. Auteur |2023

Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable...

Aider : les clés pour apprendre à observer, é...

Livre | Mazur, Eva |2023

Tout public

Un guide pratique pour savoir quelle attitude adopter face à la souffrance psychique d'un proche : comment écouter, quoi dire, comment prendre confiance en ses capacités à agir, comment suggérer l'aide d'un professionnel, entre au...

Je ne suis pas seule dans ma tête : Survivre ...

Livre | Polloni, Monique. Auteur |2023

Tout public

Anne est une femme de 56 ans, douce, au regard allumé, qui vit quelque part sur l'île de Vancouver. Quand vient le temps de parler d'elle-même, étonnamment, elle utilise le mot «système». Car, voyez-vous, Anne n'est pas seule dans...

La folie dans tous ses états / Jacques-Antoin...

Livre | Malarewicz, Jacques-Antoine. Auteur |2022

Tout public

Psychiatre et psychothérapeute, l'auteur décrit l'histoire des maladies mentales, dont l'existence est découverte grâce à l'obstination de plusieurs médecins, ainsi que les diverses facettes de son métier.

Ecoute les murs parler / Ixchel Delaporte

Livre | Delaporte, Ixchel. Auteur |2023

Tout public

Récits intimes de patients de l'hôpital psychiatrique de Cadillac, en bord de Garonne, recueillis par l'auteure, qui s'est immergée dans et hors les murs de l'établissement. Ces témoignages posent la question du rapport à la santé...

La santé ne tombe peut-être pas du ciel : tro...

Livre | Tarquinio, Cyril |2023

Tout public

L'auteur évoque les gestes et les actions du quotidien qui peuvent préserver sa santé et prévenir le mal-être, tels que les relations humaines, la communication émotionnelle, la méditation, la nutrition ou le sport.

Stress, anxiété, dépression : les thérapies p...

Livre |2023

Tout public

Un guide fondé sur la thérapie cognitive interventionnelle, mise au point par l'auteur avec ses patients, qui s'inscrit dans la tradition des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Le psychiatre propose des solutions rapi...

Parents : Santé mentale

Formation en ligne

Ce cours sur la santé mentale a pour objectif d’informer au mieux les parents sur la dépression postnatale afin qu’ils soient capables de gérer leur stress et calmer leur anxiété parentale au maximum. Devenir parents est loin d’êt...

Urgences en santé mentale

Formation en ligne

Urgences en santé mentale est un module pour apprendre à identifier les signes d’une détresse psychique intense et savoir y faire face de façon adaptée.