Médiathèques de Massy

Sport et science / scénario, dessin et mise e...

Livre | Chochois, Héloise - Illustrateur |2023

"Plus vite, plus haut, plus fort - ensemble", telle est la devise des athlètes aux Jeux olympiques. Elle s'applique aussi aux scientifiques qui, au laboratoire, s'activent à repousser les frontières de nos connaissances. Et c'est ...

Sport et alimentation

Formation en ligne

Ce cours se compose de 4 capsules sous hypnose autour du bien être physique afin de vous aider à vous libérer de certains comportements alimentaires et trouver le mode de vie qui vous convient !Il est difficile de réussir à mange...

Retour à l'exercice - Niveau 1

Formation en ligne

Pour préserver sa santé et son moral, pratiquer une activité physique est incontournable. Mais difficile de s’activer quand on est en obésité parce qu’on a tendance à s’essouffler et à ressentir des douleurs aux articulations. C’e...

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard

Formation en ligne

« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !Pratique...

20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est m...

Livre numérique | Perez, Marc. Auteur |2021

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisa...

Athlètes génétiquement modifiés

Vidéo numérique | Abadia, Regine (Réalisateur) |2021

Retour sur une enquête menée en France, en Belgique et aux Etats-Unis sur les dangers du dopage haute technologie.   Demain, la science pourra améliorer de façon spectaculaire les performances du corps humain... et des spor...

A la recherche du sportif parfait

Vidéo numérique | Laborde, Benoît (Réalisateur) |2016

Il aura fallu vingt années et un centimètre pour voir tomber le record du monde du perchiste Sergueï Bubka. Après avoir repoussé à l’infini les limites du corps humain, la faible marge de progression des sportifs de haut niveau se...

Dans la tête des champions

Vidéo numérique | Cauchard, Jean-Yves (Réalisateur) |2021

De plus en plus d’athlètes de haut niveau ont recours à des “préparateurs mentaux” afin d’améliorer leurs performances. Un décryptage scientifique passionnant sur l’apport des neurosciences dans le domaine sportif, à l’approche de...

La préparation mentale du sportif : guide pra...

Livre | Riedrich, Yves. Auteur |2022

Professionnels

Destiné aux enseignants et aux éducateurs mais aussi à ceux qui pratiquent un sport, un guide pratique sur la psychologie des sportifs qui propose des solutions pour progresser dans tous les domaines du mental. La confiance en soi...

Un papillon sur le bitume : en immersion dans...

Livre | Carquain, Sophie. Auteur |2024

Tout public

Pendant un mois, l'auteure a suivi le quotidien des patients de la Maison de Solenn, qui propose une prise en charge globale de la santé de l'adolescent et associe soins médicaux et psychologiques avec l'art-thérapie. Elle a renco...

Le cabinet des émotions : Aidez votre ado à s...

Livre numérique | Couturier, Stéphanie. Auteur |2019

A l'école primaire et au collège, le mot est dans toutes les bouches - harcèlement scolaire - et il fait peur. Un jour ou l'autre, chaque enfant peut être concerné, qu'il soit la victime, l'harceleur, ou encore le témoin pass...

Ne t'inquiète pas, tout va bien

Livre numérique | Dubois, Ariane. Auteur |2020

« Un burn-out. Un putain de burn-out. Qu’est-ce que c’est ? Peut-on mourir de ça ? Je ne sais pas. Et pour le moment, je m’en fous. Pour le moment, je ne pense plus, je ne mange plus, je ne bois plus, je ne pisse plus, je ne pleur...

Ces femmes qui souffrent en silence

Livre numérique | Nolen-Hoeksema, Susan. Auteur |2020

Après le succès de Ces femmes qui pensent trop, Dr Susan Nolen publie un nouvel ouvrage, fruit de nombreuses années de recherches, sur la façon dont les femmes gèrent la pression accrue qu'elles subissent au quotidien. Concernées ...

Ma victoire contre l'anorexie

Livre numérique | Noret, Marine. Auteur |2020

Marine est aujourd'hui une jeune femme épanouie, qui adore ses proches et amis, le sport et l'aventure.Mais Marine n'a pas toujours été aussi pleine de vie. Plus jeune, elle n'était pas comme toutes les filles de son âge : elle ét...

Urgences en santé mentale

Formation en ligne

Urgences en santé mentale est un module pour apprendre à identifier les signes d’une détresse psychique intense et savoir y faire face de façon adaptée.

Parents : Santé mentale

Formation en ligne

Ce cours sur la santé mentale a pour objectif d’informer au mieux les parents sur la dépression postnatale afin qu’ils soient capables de gérer leur stress et calmer leur anxiété parentale au maximum. Devenir parents est loin d’êt...

Stress, anxiété, dépression : les thérapies p...

Livre |2023

Tout public

Un guide fondé sur la thérapie cognitive interventionnelle, mise au point par l'auteur avec ses patients, qui s'inscrit dans la tradition des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Le psychiatre propose des solutions rapi...

La santé ne tombe peut-être pas du ciel : tro...

Livre | Tarquinio, Cyril |2023

Tout public

L'auteur évoque les gestes et les actions du quotidien qui peuvent préserver sa santé et prévenir le mal-être, tels que les relations humaines, la communication émotionnelle, la méditation, la nutrition ou le sport.