Médiathèques de Massy

Sport et science / scénario, dessin et mise e...

Livre | Chochois, Héloise - Illustrateur |2023

"Plus vite, plus haut, plus fort - ensemble", telle est la devise des athlètes aux Jeux olympiques. Elle s'applique aussi aux scientifiques qui, au laboratoire, s'activent à repousser les frontières de nos connaissances. Et c'est ...

Sport et alimentation

Formation en ligne

Ce cours se compose de 4 capsules sous hypnose autour du bien être physique afin de vous aider à vous libérer de certains comportements alimentaires et trouver le mode de vie qui vous convient !Il est difficile de réussir à mange...

Retour à l'exercice - Niveau 1

Formation en ligne

Pour préserver sa santé et son moral, pratiquer une activité physique est incontournable. Mais difficile de s’activer quand on est en obésité parce qu’on a tendance à s’essouffler et à ressentir des douleurs aux articulations. C’e...

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard

Formation en ligne

« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !Pratique...

20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est m...

Livre numérique | Perez, Marc. Auteur |2021

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisa...

Je pratique le running pour les nuls / Tere S...

Livre | Stouffer, Tere. Auteur |2022

Tout public

Après avoir présenté les bienfaits de la course à pied pour la santé, les auteurs proposent un programme pour commencer le jogging, avec des conseils pour choisir son équipement, des plans d'entraînement et des exercices pour atte...

La santé ne tombe peut-être pas du ciel : tro...

Livre | Tarquinio, Cyril |2023

Tout public

L'auteur évoque les gestes et les actions du quotidien qui peuvent préserver sa santé et prévenir le mal-être, tels que les relations humaines, la communication émotionnelle, la méditation, la nutrition ou le sport.

Posture : efficace, simple, fun / Jean-Luc An...

Livre | André, Jean-Luc (1969-....). Auteur |2023

Tout public

Un programme pour améliorer sa posture. Le kinésithérapeute propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements.

Sport : le revers de la médaille

Vidéo numérique | Deleu Et Yonathan Kellerman, Xavier (Réalisateur) |2014

Incarnation de l'effort, de l'excellence et de la réussite, les athlètes de haut niveau sont devenus des icônes modernes.   À l'échelle mondiale, les compétitions qu’ils disputent constituent le plus fédérateur des spectacl...

Le sport / Bénédicte Mathieu et Myrtille Ramb...

Livre | Mathieu, Bénédicte (1965-....). Auteur |2013

A partir de 8 ans

Des jeux Olympiques de l'Antiquité aux compétitions professionnelles d'aujourd'hui, ce documentaire évoque l'histoire du sport et ses enjeux (économiques, politiques, moraux et physiques). Il aborde les côtés positifs (dépassement...

Plus vite, plus haut, plus dopés

Vidéo numérique | Deleu, Xavier (Réalisateur) |2016

Le dopage a gangrené toutes les disciplines ou presque : cyclisme, foot, basket, boxe, athlétisme...   Champions ou amateurs, ils sont nombreux à jouer avec l’éthique pour améliorer leurs performances dans l’espoir de...

Jeux olympiques : ma grande encyclopédie / Fr...

Livre | Thomazeau, François (1961-....). Auteur |2008

à partir de 6 ans

Histoire des jeux Olympiques modernes, initiés en 1896 par Pierre de Coubertin et devenus depuis un évènement mondial, qui se déroule tous les quatre ans dans une ville différente. Ce documentaire explique les modalités de désigna...

50 exercices pour se passer d'ostéopathe : pr...

Livre | Moreno, Julien. Auteur |2021

Tout public

Guide pour découvrir les fondamentaux de l'ostéopathie et prendre soin de soi-même grâce à cinquante exercices physiques, à travers des questionnaires, des tests, des QCM, des quiz et des visualisations. L'auteur donne ainsi des s...

Un corps martial : manuel avancé de préparati...

Livre | Courtonne, Christian (1949-....). Auteur |2022

Tout public

Un manuel à destination des pratiquants d'arts martiaux pour apprendre à optimiser ses capacités physiques, afin de rester au sommet de sa forme et d'être prêt à parer à toute situation. Avec des conseils de coachs et des illustra...

La préparation mentale du sportif : guide pra...

Livre | Riedrich, Yves. Auteur |2022

Professionnels

Destiné aux enseignants et aux éducateurs mais aussi à ceux qui pratiquent un sport, un guide pratique sur la psychologie des sportifs qui propose des solutions pour progresser dans tous les domaines du mental. La confiance en soi...

Dans la tête des champions

Vidéo numérique | Cauchard, Jean-Yves (Réalisateur) |2021

De plus en plus d’athlètes de haut niveau ont recours à des “préparateurs mentaux” afin d’améliorer leurs performances. Un décryptage scientifique passionnant sur l’apport des neurosciences dans le domaine sportif, à l’approche de...

A la recherche du sportif parfait

Vidéo numérique | Laborde, Benoît (Réalisateur) |2016

Il aura fallu vingt années et un centimètre pour voir tomber le record du monde du perchiste Sergueï Bubka. Après avoir repoussé à l’infini les limites du corps humain, la faible marge de progression des sportifs de haut niveau se...

Athlètes génétiquement modifiés

Vidéo numérique | Abadia, Regine (Réalisateur) |2021

Retour sur une enquête menée en France, en Belgique et aux Etats-Unis sur les dangers du dopage haute technologie.   Demain, la science pourra améliorer de façon spectaculaire les performances du corps humain... et des spor...

Ces glucides qui menacent notre cerveau

Livre numérique | Perlmutter, Dr David. Auteur |2016

Le best-seller phénomène qui a bouleversé les habitudes alimentaires de centaines de milliers de personnes !Oui le gluten et les sucres, liés à de nombreuses pathologies, sont aussi un danger pour notre cerveau.Comment faire ...

Activez votre nerf vague - Contre le stress, ...

Livre numérique | Habib, Navaz. Auteur |2020

REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ EN ACTIVANT VOTRE NERF VAGUE !À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, ...

Le Petit Livre du sommeil

Livre numérique | CHENNAOUI, Mounir. Auteur |2021

Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ...

La Nouvelle Méthode anti-diabète : Comment li...

Livre numérique | Allouche, Réginald. Auteur |2022

Qu’est-ce que le diabète et le prédiabète ? Quels en sont les causes et les risques ? Quelles sont les complications ? Quels sont les traitements ? Le Dr Réginald Allouche répond à toutes ces questions et prop...

Objectif no stress

Livre numérique | Rosen, Lev. Auteur |2023

Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable...

L'art du massage accessible à tous - Patrice ...

Formation en ligne

Tension, stress, contractures, fatigue, nœuds ? Un massage dans les règles l'art, et tous ces maux ne seront plus qu'un lointain souvenir. Mais attention, pas n'importe quel massage !Un massage réussi passe nécessairement par une ...

Pour en finir avec le tabac ! - Dr. Jean-Loup...

Formation en ligne

« C'est décidé, j'arrête !!! » ...Nous vivons aujourd'hui dans une société de fumeurs. Parallèlement à cela, nous sommes de plus en plus nombreux à tenter chaque année de nous libérer de l'esclavage qu'est le tabac.Vous avez décid...

Lutter contre le stress au travail - Patrick ...

Formation en ligne

Le travail n'est pas qu'un « mal nécessaire », c'est aussi un facteur essentiel d'épanouissement.L'être humain a besoin de travailler pour vivre. Mais attention, dans certaines conditions, le travail peut causer des risques pour n...

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard

Formation en ligne

« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !Pratique...

Mieux respirer pour mieux vivre - Dominique L...

Formation en ligne

La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.Pour un occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la resp...

Diabète, une addition salée

Vidéo numérique | Rossel, Benoît (Réalisateur) |2021

Comment mieux prendre en charge les patients atteints de diabète, une maladie chronique qui touche de plus en plus de personnes dans le monde ? Menée sur trois continents, une enquête fouillée sur une situation alarmante. &n...

A la recherche de la jeunesse perdue

Vidéo numérique | De Lestrade, Thierry (Réalisateur) |2022

Existe-t-il une recette pour vivre plus longtemps ? Dans une enquête fouillée, des chercheurs décryptent les mécanismes du vieillissement et explorent de nouvelles stratégies pour le freiner voire l’inverser. Aujourd’hui, le vieil...

Un monde d'allergiques

Vidéo numérique | Dannoritzer, Cosima (Réalisateur) |2022

Comment expliquer la recrudescence des cas d'allergies dans le monde ? Une enquête éclairante sur un problème de santé publique qui avance à bas bruit.   Arachides, pollens, acariens, poils de chat… : ces substanc...

Votre santé, un trésor très convoité

Vidéo numérique | Carr-Brown, David (Réalisateur) |2022

En investissant le secteur médical, les géants du Web se positionnent comme une alternative à des systèmes de santé publics et privés à bout de souffle. Enquête sur les dessous d’un modèle en plein essor, qui mobilise technologie ...

Côté Santé

Revue numérique |2024

Dans chaque numéro, Côté Santé sélectionne et traite les principaux sujets de préoccupation de ses lecteurs à l’instant T grâce à son exceptionnelle réactivité rédactionnelle.

Santé Revue Seniors

Revue numérique |2024

A travers ce trimestriel, les Seniors ont enfin un magazine qui leur est 100% dédié. Le magazine Santé revue Senior propose des rubriques récurrentes abordant les thèmes de la psychologie, de la nutrition, de la santé et de la pr...

Santé Naturelle

Revue numérique |2024

Le magazine N°1 de la santé au naturel. La santé est la préoccupation première des Français, avec le pouvoir d'achat. Sachant que l'un ne va pas sans l'autre, en ces temps difficiles, Santé naturelle vous guide à travers cet unive...

Dossier santé

Revue numérique |2024

Le magazine thématiquepour être en bonne santé et bien dans son corps. A chaque numéro, découvrez un grand theme traité par les meilleurs experts et médecins sur le sujet,

Rencontre - vie professionnelle : la santé du...

Vidéo numérique |2018

Amiante, l'histoire sans fin

Vidéo numérique | Dandois, Thomas (Réalisateur) |2024

Toujours produite et vendue, la fibre cancérigène continue de faire des ravages. Cette enquête souligne l’impossible défi du désamiantage et dénonce les scandales des multinationales prédatrices ou le cynisme de certains pays. Acc...