Relaxation - Partie 2 |
/5

0 avis

Relaxation - Partie 2

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre / CoachClub

Rien de mieux que la relaxation pour se détendre et être zen ! Cette discipline se concentre sur la respiration(abdominale, thoracique, nasale) en enchaînant différentes techniques de respiration pour vous détendre aussi bien mentalement que physiquement.La relaxation passe par une baisse du tonus musculaire et une déconnexion mentale obtenues par une prise de conscience de son corps. Ce travail s’effectue allongé sur le dos ou assis.La relaxation invite à la détente et au bien-être !Retrouvez l’intégralité de nos cours de relaxation pour évacuer le stress, être zen, vous détendre avec un coach spécialiste qui saura vous mener sur les chemins du bien-être.

Type de document
Formation en ligne

Suggestions

Sélection : Pratique pour se détendre

Mieux respirer pour mieux vivre - Dominique Lonchant |

Mieux respirer pour mieux vivre - Dominique L...

Formation en ligne

La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.Pour un occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la resp...

Yoga - Niveau 1 |

Yoga - Niveau 1

Formation en ligne

Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude ! Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentratio...

Esprit Yoga |

Esprit Yoga

Revue numérique |2025

Esprit Yoga, également publié par Esprit Yoga, propose des articles sur la pratique du yoga, le bien-être mental et physique, ainsi que des guides pour intégrer le yoga dans votre routine. Inclus dans l’abonnement Cafeyn Premium, ...

La Mindfulness : Méditation de Pleine Conscience |

La Mindfulness : Méditation de Pleine Conscie...

Formation en ligne

« La méditation de pleine conscience, c'est porter intentionnellement son attention, sur l'expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. » Jon Kabat-ZinAprès des siècles d'histoire, la Méditatio...

Relaxation - Partie 1 |

Relaxation - Partie 1

Formation en ligne

Rien de mieux que la relaxation pour se détendre et être zen ! Cette discipline se concentre sur la respiration(abdominale, thoracique, nasale) en enchaînant différentes techniques de respiration pour vous détendre aussi bien...

Ma sophrologie antistress, c'est malin | Serrat, Carole. Auteur

Ma sophrologie antistress, c'est malin

Livre numérique | Serrat, Carole. Auteur |2018

Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'...

Ma bible du yoga santé | Pensa, Sophie. Auteur

Ma bible du yoga santé

Livre numérique | Pensa, Sophie. Auteur |2018

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustréLe yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, p...

Ma bible pour soulager l'anxiété | Lobbé, Amélia. Auteur

Ma bible pour soulager l'anxiété

Livre numérique | Lobbé, Amélia. Auteur |2019

Nous ressentons tous, dans certains situations, ce mélange de forte appréhension, de tension nerveuse, de peur diffuse et de malaise physique qui se nomme anxiété. Mais lorsque cet état émotionnel perdure et nous empêche de vivre ...

Relaxation - Partie 2 |

Relaxation - Partie 2

Formation en ligne

Rien de mieux que la relaxation pour se détendre et être zen ! Cette discipline se concentre sur la respiration(abdominale, thoracique, nasale) en enchaînant différentes techniques de respiration pour vous détendre aussi bien...