La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

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La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

Livre numérique

ALIDINA, Shamash. Auteur | FILIPE, Hélène. Auteur | COUZON, Elisabeth. Auteur | André, Christophe. Contributeur

Edité par EDI8 - 2016

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

Langue: français

EAN de l'offre: 9782412019511

Date de publication: 07/07/2016

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