Médiathèques de Massy

Longue marche / Bernard Ollivier, Bénédicte F...

Livre | Ollivier, Bernard (1938-....). Auteur |2016

L'auteur fait le récit des 3.000 kilomètres qu'il a parcourus entre Lyon et Istanbul pour boucler la route de la Soie qu'il a entamée quelques années auparavant. Dans cette suite de paysages et de rencontres, le voyageur évoque l'...

Série

Longue marche, 4

Marcher pieds nus : la réflexologie naturelle...

Livre | Amsallem, Gil. Auteur |2019

Tout public

Le kinésithérapeute présente les bénéfices du earthing. Favorisant le ressourcement mental par la reconnexion du corps avec les énergies de la terre, cette pratique sollicite des points de réflexologie liés aux différents organes ...

Sur les chemins noirs

Livre numérique | Tesson, Sylvain. Auteur |2016

"Il m'aura fallu courir le monde et tomber d'un toit pour saisir que je disposais là, sous mes yeux, dans un pays si proche dont j'ignorais les replis, d'un réseau de chemins campagnards ouverts sur le mystère, baignés de pur sile...

La grâce de solitude

Livre |2009

Regroupe 3 ouvrages sur la spiritualité : une étude sur le silence et sa valeur par rapport aux évènements, le silence intérieur, etc., un essai sur la philosophie de la marche suivi d'une réflexion sur la psychologie de la médita...

L'assiette du runner : bien manger pour mieux...

Livre | Ferreira, Coralie. Auteur |2019

Tout public

Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cak...

Rugby magazine

Revue numérique |2024

Le magazine Numéro 1 destiné à tous les passionnés de Rugby. Ce bimestriel ravira aussi bien les joueurs que les supporters en délivrant des enquêtes...

Strong fitness body guide / Sissy

Livre | Sissy. Auteur |2018

Tout public

La créatrice de vidéos de fitness sur YouTube expose sa méthode pour avoir un corps sain et sculpté : dix règles de nutrition, des conseils de récupération et un programme illustré de musculation progressif sur six mois.

Badminton : 60 situations ludiques pour 5 gra...

Livre | Vanderstukken, Andrea. Auteur |2018

Tout public

Ce guide adapté à tous les âges et à tous les niveaux propose des techniques pour maîtriser le badminton et revient sur les fondamentaux de ce sport (les différentes zones du terrain, le vocabulaire du badiste, etc.). ­

Tennis : mode d'emploi / Paul-Henri Mathieu

Livre | Mathieu, Paul-Henri (1982-....). Auteur |2018

Tout public

L'ancien tennisman explique ce qu'il faut savoir pour débuter ou s'améliorer au tennis : principes du jeu, différents coups, prises de raquette, postures, appuis, entraînement, échauffement, alimentation, etc. ­

Moi, mes parents et l'eau ! : à la découverte...

Livre |2014

Tout public

Les premières explorations aquatiques de l'enfant au quotidien.

Golf : mode d'emploi / Jean-Pierre Tairraz

Livre | Tairraz, Jean-Pierre (19..-....) - golfeur. Auteur |2018

Tout public

Des fiches pratiques accompagnées de schémas permettent de se familiariser avec les bases de chaque type de coup, pour pouvoir jouer sur un parcours complet de golf. ­

Le Livre du cyclisme : le guide d'entraînemen...

Livre | Friel, Joe - Auteur du texte |2020

Tout public

Des programmes d'entraînement cycliste adaptés à tous les niveaux, combinant performance physique, endurance musculaire et nutrition. Avec des tests pour évaluer ses capacités et ses progrès.

Total running

Livre |2018

Tout public

Exercices physiques, conseils techniques, plan d'entraînement, guide alimentaire et coaching mental, un ouvrage complet pour aborder tous les aspects de la course à pied, de l'initiation à la compétition, et améliorer ses performa...