Médiathèques de Massy

Rugby magazine

Revue numérique |2024

Le magazine Numéro 1 destiné à tous les passionnés de Rugby. Ce bimestriel ravira aussi bien les joueurs que les supporters en délivrant des enquêtes...

Strong fitness body guide / Sissy

Livre | Sissy. Auteur |2018

Tout public

La créatrice de vidéos de fitness sur YouTube expose sa méthode pour avoir un corps sain et sculpté : dix règles de nutrition, des conseils de récupération et un programme illustré de musculation progressif sur six mois.

Badminton : 60 situations ludiques pour 5 gra...

Livre | Vanderstukken, Andrea. Auteur |2018

Tout public

Ce guide adapté à tous les âges et à tous les niveaux propose des techniques pour maîtriser le badminton et revient sur les fondamentaux de ce sport (les différentes zones du terrain, le vocabulaire du badiste, etc.). ­

Tennis : mode d'emploi / Paul-Henri Mathieu

Livre | Mathieu, Paul-Henri (1982-....). Auteur |2018

Tout public

L'ancien tennisman explique ce qu'il faut savoir pour débuter ou s'améliorer au tennis : principes du jeu, différents coups, prises de raquette, postures, appuis, entraînement, échauffement, alimentation, etc. ­

Moi, mes parents et l'eau ! : à la découverte...

Livre |2014

Tout public

Les premières explorations aquatiques de l'enfant au quotidien.

Golf : mode d'emploi / Jean-Pierre Tairraz

Livre | Tairraz, Jean-Pierre (19..-....) - golfeur. Auteur |2018

Tout public

Des fiches pratiques accompagnées de schémas permettent de se familiariser avec les bases de chaque type de coup, pour pouvoir jouer sur un parcours complet de golf. ­

Le Livre du cyclisme : le guide d'entraînemen...

Livre | Friel, Joe - Auteur du texte |2020

Tout public

Des programmes d'entraînement cycliste adaptés à tous les niveaux, combinant performance physique, endurance musculaire et nutrition. Avec des tests pour évaluer ses capacités et ses progrès.

Total running

Livre |2018

Tout public

Exercices physiques, conseils techniques, plan d'entraînement, guide alimentaire et coaching mental, un ouvrage complet pour aborder tous les aspects de la course à pied, de l'initiation à la compétition, et améliorer ses performa...