Médiathèques de Massy

J'ai envie de comprendre la respiration / Eli...

Livre | Gordon, Elisabeth. Auteur |2019

Tout public

L'auteure explique l'origine des différents troubles et maladies respiratoires, comment les traiter et comment préserver ses poumons.

Relaxation - Partie 1

Formation en ligne

Rien de mieux que la relaxation pour se détendre et être zen ! Cette discipline se concentre sur la respiration(abdominale, thoracique, nasale) en enchaînant différentes techniques de respiration pour vous détendre aussi bien...

Mieux respirer pour mieux vivre - Dominique L...

Formation en ligne

La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.Pour un occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la resp...

Yoga : antistress, énergie & minceur / Julie ...

Livre | Ferrez, Julie (1982-....). Auteur |2020

Tout public

Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes dié...

Série

Mes petites routines

Respirons : un souffle profond peut tout chan...

Livre | Bordeleau, Nicole. Auteur |2019

Tout public

Une initiation à l'art du souffle pour améliorer sa santé, stabiliser ses émotions et lutter contre l'anxiété. Avec de nombreux conseils et exercices pratiques ainsi que des réflexions sur le partage et le bien-être issues de l'ex...